Η γήρανση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας ή θα έχετε μια κακή ποιότητα ζωής, ωστόσο είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι σωστό για το σώμα σας καθώς γερνάτε -και τι όχι. Ακόμα και αν στη διάρκεια της ζωής σας δεν έχετε εφαρμόσει με συνέπεια όλες εκείνες τις συνιστώμε...