Έρευνα αποκαλύπτει ότι για να χτίσετε μυς δεν χρειάζεται να καταναλώνεται μόνο ζωϊκές πρωτεϊνες. Για δεκαετίες, οι αθλητές και όσοι επιδιώκουν μυϊκή ανάπτυξη έχουν βομβαρδιστεί με συμβουλές που επιμένουν στην ανάγκη κατανάλωσης ζωικής πρωτεΐνης αμέσως μετά την προπόνηση. Κοτόπουλο, μοσχάρι, γαλακτοκ...