Για τους εργαζόμενους γραφείου, η σημασία του stretching είναι ακόμη μεγαλύτερη. Το stretching έχει φανατικούς φίλους αλλά και αρκετούς «αρνητές». Τι λέει όμως η επιστήμη; Σύμφωνα με συστηματική ανασκόπηση των Arntz και συνεργατών του το 2023, το χρόνιο στατικό stretching, δηλαδή η συστηματική εφαρμ...